宝妈的真实困境，最后都变成了深夜的自我怀疑！

会不会曾有这么一幕映入你眼帘: 凌晨三点时分, 孩子终于是安静了下来? 而后你坐在床沿之上, 手机屏幕透射出来的光线映照在一张尽显疲惫之态的脸庞。你翻看着别人家的日子；看见别的宝妈化着极为精致的妆容；带着孩子出去游玩；还在从事着副业: 随后心里暗自这般询问自己: 为何我就什么事情都做不好呢?

这不是你一个人的问题，而是太多宝妈深夜里的真实状态。

那一些被我们给忽视掉的“隐形付出”, 实际上每一天都在进行着。一位宝妈的一日, 常常是如此度过的: 清晨六点起身, 制作早饭, 整理房屋, 喂养小孩, 哄逗小孩, 准备午饭, 陪伴玩耍, 哄其入睡, 烹制晚饭, 哄其入睡, 在深夜持续工作亦或是刷手机, 之后发觉一整天下来, 自己连一口热乎的饭都未曾好好吃过。

别人眼里, 这些零零碎碎的事算甚? 啥都不算。没人会为你点赞, 没人会夸你今儿饭做得棒, 没人在乎你擦了几遍桌子。可这些事儿, 恰恰维持着一个家庭的平常运作。

可问题来了，为什么我们总觉得不够？

社会给宝妈所贴的标签极为繁杂, 一方面要求你成为超人妈妈, 另一方面要求你是贤惠妻子, 再一方面还要求你维持身材以及拥有事业, 你会发觉, 无论怎样去做, 都会有人在旁指指点点, 孩子发烧时候, 说是你没照料妥善, 孩子成绩欠佳时, 讲是你没教育到位, 自身变胖了, 说是你缺乏自律, 自身开展副业了, 又有人声称你不顾家。

这样一些声音, 于不知不觉当中, 就已然化作了你内心里头那个挑剔的裁判, 整日价在旁边再三念叨着: 你还压根不够, 你压根还不够。

我知晓一位宝妈, 她往昔曾当作一名出色的销售主管, 怀孕之后辞去工作居家, 原本认为三年后能够轻易回归职场, 然而三年后根本就没法回去了, 并非能力存在问题, 而是没有公司乐意接纳一位“每日必定五点去接孩子, 周末不可以加班, 孩子生病就得请假”的母亲, 面试官不大可能明确讲出来, 不过眼神里的迟疑, 任何人都能看得明白。

她曾跟我讲了一番话语, 致使我长时间陷入思索之中: 相较于生育孩子时所经历的那种疼痛, 更为痛楚的是他人认定你理应承受苦难且觉着这是天经地义之事。

这话说得太轻了，但太重了。

总是有人向我们灌输这样一种观念, 母爱是伟大的, 母亲是无私的, 母亲就该为孩子付出所有一切, 这些话听闻起来好似很美, 然而认真思索一番, 它们实际上是一种绑架行为, 它告知你, 你的感受是不重要的, 你的需求是不重要的, 你的快乐也是不重要的, 只要你成为了母亲, 你就必须得将自己置于最后。

可人不是机器，你不能一直燃烧，既不加油也不休息。

曾有一个研究被我看过, 它讲的是长期照料婴幼儿的母亲, 她们的皮质醇水平也就是压力指数, 比普通女性高出30%以上, 然而睡眠质量却降低了将近一半。这表明许多宝妈实际上长期处于一种“轻度应激状态”, 身体时刻在报警, 可是大脑却告知自己: 坚持住, 你没事。

你没事。这句话可能是最温柔的谎言。

这么一来, 那就请准许我讲出一件兴许不怎么受人喜欢的事儿: 你并非非得去成为一个“毫无瑕疵的妈妈”, 你仅仅只需成为一个“足够好的妈妈”便可以了。

何为够好呢, 是孩子能吃饱穿暖, 能爱得踏实, 能情绪稳定。至于你是否每日做三菜一汤, 是否每日带他去上早教班, 是否把家里收拾得全无尘埃, 说实话, 孩子是根本不在意的。孩子只在意一件事情, 那就是你在不在他身旁, 你开不开心。

这就引出了一个更重要的思考：你是不是在“替别人活”？

很多宝妈会焦虑, 这焦虑源自一种不自觉的“比较”。在宝妈群里, 当你看到别人晒自家孩子会走路了, 这时你就会觉得自己的孩子落后。当你看到别人晒孩子背唐诗, 你便会觉得自己的孩子不够努力。可是, 你有没有思考过, 这些用于比较的标尺, 究竟是谁设定的呢?

有的是被别人所定, 有的属于商家来定, 另有从社交媒体产出。这些衡量标准, 其唯一目标, 便是致使你始终感觉个人不够出色, 进而去作更多购买行为、投入更多精力, 以此去填充那个始终填不满的、因“不够好”而形成的空缺。

你有多久没有问过自己这个问题了：我真正想要的是什么？

不是孩子所需求的, 不是老公所期望的, 不是婆婆所想要的, 不是朋友圈所渴望的。而是你自身所追求的。哪怕仅仅是一周之中拥有两个小时独自相处的时段, 哪怕仅仅是去做一件你钟情却“无实际用途”的事儿, 哪怕仅仅是享用一顿没有他人干扰的餐食。这些事物, 实质上并非奢侈之物, 然而你却总是觉得“不应当如此”。

你觉得付出才是正确的, 享受是错误的, 所以为什么不应该呢? 你对孩子付出了所有, 对自己却吝啬至极。

难道你未曾设想过, 一位心情不悦的母亲, 又怎会有能力给予孩子一段充满欢乐的儿时时光? 一位总是处于紧张状态的妻子, 究竞怎样才能够经营好一段呈现出轻松状态的关系? 你付出了自身的全部, 去照亮他人, 然而最终自身也仅余下化为尘土的灰烬了。

倘若在当下这个时刻, 你察觉到自己感到疲惫了, 那么请你去做一件有关的事情, 把手中的手机放置一边, 然后将灯予以关闭, 并且朝着自己讲出一句话, 这句话是——我已经做得很好了。

并非是安慰, 而是实实在在的情况。你确实已然做得相当出色。你并不需要去成为那种超能力非凡的人, 你并不需要在所有方面都占据首位, 你并不需要使得每一个人都感到满意。你仅仅需要变成那个不轻易放弃自己的人罢了, 这就足够。

许是有人会讲, 这篇文章太过理想化了, 现实怎会那般简单。但我告知你, 并非如此。改变向来不是在一夜之间所发生的事情, 而是起始于一个小小的念头: 我应得对自己好上那么一点儿。

此念头, 于你疲惫之际助你多作支撑, 于你自责之时予你些许原谅, 于你迷茫之刻给你些许方向。

不需要你马上就达成什么, 只需你开始去坚信, 你是有着重要性的, 你的感受具备重要性, 你的快乐存有重要性。

由于你首要身份是本身, 接着才是他人的配偶, 孩子的母亲。当你能够将自身照料妥善, 你才算得上是家庭里最为稳固的那根支柱, 而非那根随时会断裂的琴弦。

要是你此刻正读着这段文字, 那就留给自己三秒时间, 做一次深呼吸, 接着对自己讲上那么一句: 当下, 我并非需要完美无缺, 我仅仅只需达到足够好的程度就行。

这句话，值得你每天都对自己说一遍。