活得完整，比活得完美更重要！

你有没有发现，我们这一代人活得特别累。

不是那种身体上切实存在的劳累，而是内心当中始终有一种奇特的模糊感觉，那就是“不够”。好像在各个方面自身都有着可察觉的不足，不够亮眼出色，于事业里无法声名远扬，财富不足够，面对生活给出的多个需求多数时候窘迫艰难，容貌不是很出众，在这个以貌取人的时代或多或少会有些不太自信，未获取令人瞩目的成就，在人生的前行道路上不够成功。在朋友圈瞧见他人升职加薪，从而开启了更为广阔的职业发展空间，看到他人环游世界，领略着各异地方的风土人情，看到他人家庭美满，享受着温馨和睦的家庭氛围，再回头去审视自身的生活，就总会觉着似乎缺了些许什么。于是什么，我们拼尽全部力气去追赶，尝试将那些存在的缺口都逐个补上，然而结果表现为越追越累，越想要去填补却发觉内心越发空洞。

其实，问题出在一个字上：完整。

自小我们便被教导去不懈追寻完美无缺，于考试之中务必要拔得头筹，于工作领域必须得干到最为出色，于生活范畴应当要事事皆周全妥帖。然而却罕有旁人告知我们，人生的实际情形是，其原本就是存在着缝隙破绽的。

所说的 “完整”，并非是并无缺憾，而是得以接纳缺憾的存在，而且依旧热爱生活。

我有一位朋友，年纪刚刚三十出头，于事业范畴已然获取了不算小的成果，可却一直处于单身的那种状态。每一回亲朋好友相聚的那种场合，家人亲戚都会对她开展催婚，宣称她的人生有着欠缺，不够完备。刚开始之际，她也必定会心里产生焦虑，暗暗思考自己是否真的在哪方面出现了问题。

随后，她慢慢想透彻了，她讲：“我的人生就好像是一幅拼图，在别人眼里，少了婚姻那一块就显得欠缺完整。然而在我心中，我已经拼上了旅行，拼上了自我成长，拼上了与朋友的深度连接，我的这幅拼图已经足够充实。”她仍然满心期待地向往着爱情，只是不再把爱情当作填补人生空白的必要东西。这，就是她所领会到的完整感。

完整不等于完美，完整是接纳所有

好多人一辈子都没完没了地在跟“不完美”较着呢，脸上要是有颗痣，就觉得模样不够完美，非得花一大笔钱把它点掉，工作里一旦犯了错，就会深深地自责，连着好几天都没法释怀，性格要是内向些，就非得逼自己变得外向起来，可这些努力的背后，说到底，是心里不接纳自己。

但完整之事却恰恰有所相反之意。有那么一个人，此人是真正意义上趋于完整的人，他能够清晰明了地知道自身状况。他察觉到自己身上既有值得他人给予称赞的优点之处，同时又存在着那种虽不可忽视却可能容易被忽略瞧不见的缺点。他那展现于外界众人眼前的是好的一面，然而其内心深处还潜藏着不为外界所知的阴暗一面。他不会出于某种特意的目的而去逃避自身所具有的软弱特质，也不会盲目地去否定自己往昔曾经经历各种各样的过往包括失败，反而是以一种内心没有丝毫不安、极为坦然的姿态这般说道的哦：“这就是我。”。

他晓得，只有接纳实实在在的自身，涵盖那些并非完美的地方，方可获取内心的平静与安稳。这般对自我的整体认知与接纳，使他于面对生活的各类挑战之际，能够维持坚定的信念，奋勇向前，原因在于他清晰地知悉，自身的所有，才是最为切实、最为强大的力量源头。

心理学范畴内，有个叫“自我整合”的概念，它具体指，一个个体能把自身经历中的好的部分、坏的部分、成功的片段、失败的片段都整合汇集起来，从而构建起统一的自我认知，这时他就能拥有内在的完整感，这种完整感能切实带来真正意义上的内心平静。

完整让我们不再外求，而是内寻

你能不能回忆起，有这样一种经历：买了个全新的包，心里全是喜悦，这种开心持续三天，之后却慢慢觉得心里空荡荡的，成功得到升职机会，高兴情绪延续一周，随后却又陷入全新焦虑里。探寻原因，是由于我们把自身快乐过度依附在外在给予的认可上。

恰恰呈现出与其他状态相反之特质的是完整感，它并非由外在种种因素所引发，而是深深扎根于内在充实感里。当你真切悟到自己处于完整之际，就会发觉自己不再需借助外在事物去证明自身价值。你不会轻易因别人对你的负面评价而自我否定，也不会因他人几句夸赞便沾沾自喜、得意忘形。此时，你已然构建起属于自己的评价系统。

仿若一棵树木，其根部深深扎入地下，当风儿吹拂而来之际，它会产生摇晃，然而却不会倾倒。对于一个内心具备完整性的人而言，外界所发生的变化是很难切实地使其产生动摇的。

完整让我们敢于呈现脆弱

人们教导我们需坚强，要保持体面，切不可示弱，但实际上真正的完整存在方式，乃是勇于展现自身的脆弱，这是由于你明白，脆弱并非缺陷，而是人性的其中一部分。

我认识了一位创业者，在其公司处于最艰难困苦之际，他没选择遮遮掩掩、有所隐瞒，而是无比坦诚地向员工宣告，公司当下处境艰难，我迫切需要你们伸出援手，令人欣慰的是，员工们没就此离去，反而齐心协力共同思索解决办法，最终成功挺过了这道难关，倘若当时他一味硬撑，佯装若无其事，那么极有可能会失去团队对他的信任。

完全的人，不会惧怕被人瞧见自身的伤口，因为他们明白，那伤口同样是生命的一部分，展现出脆弱，反倒能够换来更为深刻的连接。

完整是一场终身的修行

没有人生下来就是完整的。完整是自己修来的。

以怎样的方式展开自我修复呢？首先一点，需得学会接纳自身的情绪。不管是处于令人愉悦开心的状态之际，还是处于令人难过伤心的时刻之时，都应当准许这些情绪自然而然地存在着，并非是强行去压抑它们。进而让情绪拥有相对合理的宣泄出口，如此这般内心才能够维持平衡状态。

第二，得放过自身的不完美，每个人都存在不完美的地方，你能够朝着较为优良方向努力进取以达成提升，然而无需对自己过度苛刻地进行要求，适度地宽容自身的不足之处，凭借更为平和的心态去直面自身。第三，构建独特的价值体系，明细思索什么对于 Yourself 而言是切实关键的，接着依照这个标准去操持生活，促使生活更具方向感以及意义。

这个进程艰难，然而颇具价值，鉴于当你活得愈发完备时，你会发觉，你业已无需去追逐他人的评判疾行，业已无需以物质去填充内心的空缺，业已无需惧怕他人的离去。

想要跟你讲，人生犹如一轮月亮，它存在着圆满的时刻，亦存在着残缺的时刻。然而无论圆满还是残缺，它一直在方位那里，完完全全地散发着光亮。

我们也是这样，不必特意去追寻月亮一直维持圆满状态，而是要记住，你自己本身就拥有完整特性，那些有深有浅的伤痕，那些有多有少的缺憾，那些有大有小的不完美，没有一个不是成为你生命的关键部分，大胆接纳它们，然后坚决地持续朝着前方行进。

需明白，人生所走道路可不是一直都顺遂平稳的，我们会碰到形形色色多种多样的状况。可是，恰恰是这些经历把如今的我们给塑造出来。千万别因为那些被称作的瑕疵就对自己加以否定，每一道留下的伤痕都在见证有你的成长历程，每一处存在的缺憾都包含着与众不同别样的意义，每一点呈现出的不完美都彰显着独具一格独特的价值。要用平和的心态去接纳它们，心里秉持着这份坦然，步伐稳健地坚定向前跨步迈进，去迎接属于自己一个人的精彩纷呈的独特人生。

你的完整，从来不需要别人来定义。