坚持下去，第100天会发生什么！

曾有过这般经历吗, 将手机开启, 瞅见某人发出一张照片, 其配文写着“健身达成第30天”或者“学英语满第50天”。你内心兴许会思索, 这有啥值得了不起的, 我也曾这般做过。但转而又琢磨, 自身似乎从来就未曾坚持到第30天结束过。那种感受微妙得很, 有点羡慕之情, 又带着一些不服气的劲儿。

我近来就在思索这个问题, 第XXX天究竟意味着啥。它并非是个简易的数字, 它背后隐匿着一些我们平常不太留意的事物。今日我们就来谈一谈, 坚持至第XXX天, 究竟会引发何种变化。

第一个核心的观点是, 第 XXX 天此乃一个分水岭, 它能够协助你筛选出确实重要的事物。

做一件事起始之际, 你有无发觉, 那时热情是最为高涨的，首日, 你简直巴望着把全部时间都耗费于其上, 然而到了十日之时, 热情便着手减退, 待到三十日之际, 你开端诘问自己缘何从事这个, 及至六十日时, 你会觉着此事已然变得如同呼吸那般自然, 且到了九十日时, 你兴许已然忘却当初缘何起始, 可你再也离不开它了。

每当在这个进程里萌生出每一回打算放弃的念头, 实际上都是在给你实施筛选之举。对于那些切实对你意义重大的事项, 你会寻觅到缘由进而持续去做。然而对于那些无关紧要的事务, 当你在某个清早苏醒之际, 会发觉自己已然不再记挂它了。因而, 第 XXX 天并非是终点, 而是一个起着检验作用的器具。它对这件事是否值得你去做予以检验, 同时也检验你自身是否值得拥有这件事。

第二个观点是，第 XXX 天会改变你和时间的关系。

我们常常觉得时间匮乏, 又或者时间消逝得太过迅速。然而当着手记录第XXX天时, 你便会发觉, 时间实际上能够被拉长。每日重复做同一件事情, 你的大脑会留存这些反复出现的瞬间。等到第100天来临之际, 你回首往昔, 会感到这过去的100天极为充实，并非像平常那般, 觉得日子转瞬即逝。

我存在一位友人, 这人持续着每日编写日记之举, 这般行为坚持完一整个年份。这人对我讲述, 在这一整年里, 其感觉仿若度过了三年光阴。缘由在于每一天都会被他清晰记起, 然而以往的那些时日, 大多都变得不再明晰了。此状况所涉及的就是时间密度方面的问题。当你采用第XXX日去标识生活之际, 你的时间密度便提升了。你不再是被时间裹挟着前行, 而是你在以主动的姿态去架构时间。

第三个观点是，第 XXX 天会重塑你的自我认知。

你来思考下自身究竟是怎样的一个人, 有着三天打鱼两天晒网类型的特质, 又或者是那种能够持之以恒抵达终点的人。实际上, 在这两个类型间所存在的差异, 它藏匿于那些标记着 XXX 的时间记录当中。当你成功实现了一项为期一百天的使命挑战之际, 你就会察觉到, 你对于自身的认知观将会产生转折。你不会再认定自己是那种意志力欠缺的人, 你会坚信自己具备去完成更具难度之事的能力。

并非突然出现的这种变化, 是逐渐渗入进去的。比如说, 你持续早起 30 天, 那么在面对一项更具难度的任务时节, 你会对自己讲, 我连早起都能够坚持下来, 这又算得了什么。这种自信心并非他人给予你的, 是你凭借自身一点点争取来的。并且这种信心是会迁移的, 它会对生活的各个方面产生影响。当你养成坚持的习惯后, 你会发觉, 那些往昔认为做不到的事情, 如今似乎也没那么困难了。

第四个看法是, 在第 XXX 天的时候, 会将你的弱点给暴露出来, 不过呢, 也会给予你机会去把它修正。

在坚持的进程当中, 你会碰到各类困难, 比如说, 你有可能会染病, 有可能会心境不佳, 有可能会加班到非常晚。在这些时刻, 你应该如何去做。是中止一天, 还是顽强地支撑着持续下去。实际上并没有标准参考答案, 但是这个过程会彰显出你的真实状况。你会发觉, 自己究竟是在逃避, 还是真的疲惫了。你也会发觉, 自己是在自欺欺人, 还是在郑重其事地对待。

这种暴露并非是坏事, 它能够使你看清自身, 进而你才会拥有去调整的机会。举例而言, 你有着可能会发现自己老是在周末选择放弃, 如此那就表明你的周末安排出现了问题。又或者你发觉到自己在某个特定时间点时老是效率最为低下, 那么就更换个时间去做。持续坚持到第XXX天, 并非是为了让你成为一个毫无瑕疵的人, 却是为了让你更加深入地了解自己。

第五个观点是，第 XXX 天会带给你一种超越结果的满足感。

我们开展诸多事宜, 皆是瞄向结果。瘦身之举是冲着变瘦, 研习英语是为了通过考试, 阅读书籍是为了增长见识。然而当你持续至第XXX日时, 你会发觉, 结果已然并非最为关键的了。最为关键的是这个历程本身, 是你每日耗费那段光阴并与自身共处的感受。这般的满足感, 较任何结果都更具持久性。

好比, 有个人持续跑步一百天, 最终他或许仅仅瘦了五斤, 然而他获取了每日清晨的宁静, 获取了跑完步后浑身惬意的感受, 拥有了对自我的把控感。这些体会, 是秤上数字无法给予的。并且, 当你不那么在意结局时, 结局反倒有可能更佳。由于你不再焦虑了, 你的姿态更为松弛, 你办事的品质自然而然就提升了。

那么，对于我们普通人来说，这些观点有什么可借鉴的地方呢。

从今日起始，去挑选一桩细微之事, 记载其第XXX日, 不必挑选太过困难之事, 亦不必精选过于宏大之目标, 能够是每日饮用八杯水, 能够是每日行走一万步, 能够是每日阅读十页书, 重点在于此事要微小到你难以轻易放弃, 微小到你无需诸多动力便能起始。待你将之持续及至第30天、第60天、第100天时, 你将会发觉自己已然悄然发生了变化。

把第 XXX 天視作一場遊戲, 不要寄予過高期望, 莫要因今日未做便認定為失敗, 倘若中斷一日, 無妨, 次日繼續即可, 此數字非為懲罰, 乃是用以鼓勵, 每多堅持一日, 便距更優秀的自己靠近一步, 何妨將其看為一場探險遊戲，瞧瞧自身能走到何種地步。

采用如特定规则般的、以第XXX天为凭借的方式, 来记录自身的情绪以及状态。举例而言, 在每日完成那件事情之后, 进行如简短文字描述般的感受书写。从而当你回首查看之时, 能察觉到自身的情绪轨迹。进而看见己方何时处于开心状态, 何时呈现沮丧模样, 何时浮现想要放弃的念头。这些记录将会助力你更为深入地理解自我, 并且在后续再次遭遇相似情形之际, 拥有更具应对性的经验。

你能将第 XXX 天化身为一个社交论题, 并非要你用以显摆, 而是要你去搭建联系, 你能够寻觅一些与你存有共同追求的人, 一块儿打卡、彼此鼓劲, 当你瞧见他人同样在坚守之际, 你会更具力量, 当你难以持续下去的时候, 他人的一番激励或许会令你再度振作起来, 此外, 这种于共同目标之上构建的连接, 常常比平常的社交更为深厚, 也更具价值。

你需得学会去享受相应过程, 而并非仅仅只是一味盯着最后终点部分。第XXX天本质上也就只是一个起到标识作用的数字罢了, 而真正具备重要意义的实则是你于这个进程当中所历经的林林总总和所有一切。那是在早起时刻当中映入眼帘的日出景观画面, 那是在跑步之时传入耳中的鸟儿啼叫声响情形, 那是在读书之际遭遇到的每一句文字表述内容, 那是在写字期间留存下来的种种笔迹印记痕迹。这些才是你切实真正已然拥有了的宝贵东西。当日子所对应的天数最终数及至100的时候, 你就会发觉, 你所收获获取之物远比当初自己心里所想象设想的要多出许多得多。

近来瞅见这样一句话, 讲人生恰似一场马拉松, 关键并非第100天跑了多远, 而是在这100天当中, 你可曾跑出契合自身的节奏。对此深感认同。我们无需与他人相较, 只需同自己较量。今日的你, 比昨日的你多坚守了一日, 这便足矣。

某月某日, 它身为一面镜子, 映出你的坚持与放弃, 它亦是一个起点, 开启崭全新的你, 期望你和我都能够寻觅到归属于自己的某月某日, 接着缓缓走下去。不着急, 不急躁, 正正好。