你还在为“不会选”而痛苦吗？看完这篇你就通了？

你是否也曾经历这般时刻: 开启购物软件, 对着两件相差无几的商品, 翻来覆去瞧了半小时之久, 最终却仍是未下单。抑或是, 萌生换工作的念头时, 手头握有两份工作录用通知, 其一薪资高然而工作累, 其二薪资低却工作稳定, 你为此纠结到失眠难眠。再不然, 中午准备点份外卖, 在几家平日里常吃的店铺之间反复抉择, 最终随意点了一家, 吃完之后还在思索“要是选了另一家会不会味道更美妙”。

这种呈现为“不会选”状的焦虑, 仿若极具跟随性的影子那般, 紧紧地缠着我们。众多人都自认为自身存在选择困难症, 甚而至于疑惑自身性格是否呈现出某种偏差。然而今日我期望与你展开一番交流探讨, 或许问题根本并非出在你的身上, 实际上是我们被这个时代以特定方式给“套路”了。

首先来讲一个核心要点, 我们并非实实在在地不具备选择的能力, 而是内心惧怕在做出错误选择之后所产生的那种“损失感”啊。

你来回想一下, 当你面临两个选项之际, 大脑当时在做什么呢? 它并非在比较哪一个更好些, 而是在竭尽全力想象倘若失去其中之一会出现何种状况。比如说你决定前往A公司时, 马上脑子里就会闪现出B公司的年终奖、同事之间的氛围、晋升的空间。你并非在挑选“要什么”, 你是在挑选“不要什么”。这种对于失去的恐惧, 会致使任何选择都变得极其沉重。

第二个核心观点是：选项越多，快乐越少。

心理学家曾做过一个颇为有名的果酱实验, 在超市仅摆出6种果酱时, 有40%的顾客停下脚步去尝一尝, 其中30%的人最终会选择购买, 然而当超市摆出24种果酱时, 情况有变化, 60%的人会被吸引过来, 可令人意外的是, 最后真正掏钱购买的人仅有3%, 随着选项不断增多, 你的决策成本也相应变高, 并且即便你做出购买决定, 也会因内心想着‘错过了另外23种’而产生遗憾之感。那样的情况, 也就能够很好地去说明, 为什么你会在网络上面消耗一整个晚上的时长去浏览衣物, 然而最终却连一件都没有购置, 一直等到第二天的时候, 又会觉得自身白白地荒废了时间。

第三个核心的观点是, 在进行做选择这个行为之前, 需要先弄明白, 你所进行的究竟是在挑选工具方面, 还是在挑选结果方面。

许多人将这两者混为一谈, 比方说选专业时。要是你把“学什么”视作工具, 那么其价值便是为了让你日后寻得好工作、过上优渥生活。但倘若你把“学什么”当作结果, 你便会纠结此专业是否是自己真心热爱之物。实际上, 好多事我们无需把决定做得那般“精准无误”, 缘由在于工具能够更换, 结果同样能够调适。你大学修习会计专业, 毕业后从事销售工作, 这实属平常之事。你起初选错, 并不意味着后续就一败涂地。

第四个核心观点：很多选择，其实是“可以被逆转”的。

我们会焦虑, 原因在于潜意识中认为每次选择仿若“一锤子买卖”, 做下便再也没法回头, 然而于真实世界里, 绝大多数选择能被调整。换工作可是最佳例证。你前往A公司, 工作三个月发觉不合适, 完全能够跳槽。你购置一件衣服, 穿两次后不爱了, 也能够退换或者送人。人生并非考试, 不存在标准答案, 你随时能够重来。

已将“不会选”的根源摸清之后, 该怎样去破局呢? 请以第三个视角去看待下面的内容。这可不单单是方法论, 还是一种生活的智慧。

你应该尝试给自己明确界限, 而不要再持续不断地去寻觅那被称作“最优解”的东西。当你遇到三个或者更多的选项之际, 要坚决果断地强行把数量减少到两个, 就算仅仅是采用“抛硬币”这种随性所致的方式去排除一个, 你的选择速度也会明显加快不少。毕竟大脑处理两个选项比处理五个选项轻松得多, 并且你后悔的几率也会大幅下降。细细思量一下, 要是让你在“可乐”与“雪碧”之间进行抉择, 你是不是几乎不用犹豫呢?

但若是要你于“可乐、雪碧、芬达、脉动、元气森林、三得利乌龙茶”里头选型, 你就会开始不住反复琢磨权衡了。这就是大脑的怠惰跟贪婪在暗地里捣鬼。

你得学着去构建“够好就行”这般的准则, 别老是一门心思光想着去挑个堪称完美、能得100分的选项, 事实上当你能拿到80分之际, 便已然是挺划算了, 就以租赁房屋这事来讲, 你没必要绞尽脑汁去找寻一个毫无缺陷的屋子, 只要能满足“通勤用时短、价格处于可接受范畴内、采光情况尚可”这三个最为关键的条件, 那就可果断行动拿下了。至于其余的, 像电梯运行速度极为缓慢, 楼下便利店所售物品不够齐备那样的情形, 都并不是你应该去操心的范围。

生活里头的多数事儿都是这样，因有着80分满意度而产生的幸福感, 跟100分比起来, 事实上差距没那么大, 可是为了这80分满意度所付出的焦虑成本，却有着极大的差异, 是完全不同的情况。

你得学着向自我提出一个简易的问题, 要是选了它, 次月的此刻我还会对此决定有所在意吗, 要是答案为否, 那就别再作纠结了, 任随机选一下便成, 比如当你点取外卖之际, 就算选错了, 至多不过难吃一回, 一个月往后你恐怕连那家店铺叫啥名都记不得了。

但若是碰到选伴侣或者挑房子这般的决定状况, 一个月往后你依旧每天都得直面, 那便值得你多耗费些许时间了。依照此标准给你的各项抉择排个序, 诸多“不会选”的烦忧实际上都是自己给自己添加的毫无意义的困扰。

我打算跟你分享一个仅仅属于我自己的别致小习惯 在每当我碰到一件格外难以做出选择的事情之际 我会将两个选择分别认真地书写于两张纸条之上 然后去睡觉。

第二天清晨醒来, 刚迈入睁眼瞬间, 我便会立刻去瞧其中一张纸条。当看到它时, 倘若第一反应是“我有点遗憾没选另一个”, 或者是“还好我选了这个”, 那个直觉就是答案。由于经过一整夜休息, 大脑里的恐惧与焦虑皆已被清空, 剩余的便是你内心深处最为真切的想法。这个办法 assists 我做出了诸多关键的决定, 比如更换城市、改换行业, 甚至还涵盖要不要养猫。

所以, 不要再这般认为自己“不会选”是个什么缺陷了, 它仅仅是你于面对纷繁复杂世界情形下, 一种出自本能的自我保护行为，你所需要去做的事情, 并非是练就一身精湛无比的“选择绝技”, 而是要学会将选择这一行为所产生的成本有效减低, 同时去接纳那些并非尽善尽美的结果状况，毕竟, 整个生活它可不是那种非得要得出正确答案的单一选择题目, 它其实更加类似于一道没有限制答案的开放式题目, 只要你自己内心甘愿去书写描绘, 无论以怎样的方式去书写描绘, 一概也全都是正确无误的。