你根本不需要更多建议，看完照做就能翻身！

难道你未曾体会这般感受: 明明阅览了海量道理, 收藏下众多干货, 甚至数次反复去观看一些视频, 然而, 日子仍旧维持着原来模样。该熬夜之际依旧熬夜, 该拖延之时依旧拖延, 该焦虑之时依旧焦虑。仿佛脑海里储备着充裕地图, 可双脚却一步都没有向前迈出。

我身旁就存在好些如此这般的朋友, 书架之上摆满了畅销书籍, 手机之中存储了几百个所谓“必看”的帖子, 然而生活却丝毫没有发生改变。他们始终在等候一个更为完美的时机, 又或者是一个更为简便的方法, 而事实的真相实际上是, 他们所欠缺的根本就不是“知晓”, 而是“完成”。

这篇文章所蕴含的核心观点事实上颇为简洁, 总共仅有三个。其一为行动比知道要重要一万倍, 其二是坚持小动作比追求大完美更具靠谱性, 其三则是环境比意志力更能够发挥作用。乍一听, 好像并不新鲜, 对不对? 然而别急, 如果单纯是阐述这些内容, 您想必定不会继续往下阅读。关键在于, 我接下来要告诉你, 为何众多人明明明白这些道理, 却依旧没办法付诸行动。

以及，倘若你真正做到“看完照做”，究竟会产生怎样的结果。

先来谈谈第一个观点, 即“行动相较于知道重要一万倍”。实际上我们每一个人对于此都有着深刻的体验。不妨回忆一下小时候学习骑车的那段经历 , 就算看了再多的教程 , 听了再多的注意事项 , 可是其效应都远远赶不上真正跨上自行车摔上两跤来得快速且有成效。对于成年人来讲也是这样, 在想要去学习一项新技能之际, 像是剪辑视频或者撰写文案, 耗费三天时间去探究哪个软件好用、哪个模板高级, 可远远比不上直接把软件打开, 随便剪辑一段, 就算剪得乱得一塌糊涂, 起码也能清楚“哦, 原来这个按钮起着这样的作用”。

好多人没办法行动起来, 是因为心里头怕犯错, 怕在大伙面前出丑, 而且还担心会耗费时间跟金钱。可是, 你有没有想过, 那些好像“犯错少”的人, 其实只是比你多经历过好些回失败罢了, 只是他们犯错的频次高, 改正错误的速度也快。所以, 等你看完这篇文章, 就别再去搜别的资料了, 真的, 这会儿你就能开始做件事, 像把你今天最想解决的那个问题写出来, 然后去试试一个最简单的解决办法。即便是最终以失败告终, 你却收获了一条“此路不通”的极为宝贵的经验, 这比任何仅仅停留在理论层面的纸上谈兵更有价值。

接着讲第二个观点, 也就是“坚持小动作比追求大完美更靠谱” , 这一观点相当关键, 特别是对我们这些普通人来讲 , 我们常常过度高估自己一日之内能够完成的事情 , 却又过度低估自己一年时间能够达成的事情 , 比如说 , 要是你打算健身 , 一开始就制定每天跑五公里的计划 , 可是第一天就累得不行 , 第二天就直接放弃了 , 这种“全有或全无”的心态 , 是扼杀行动力的头号杀手。那么 , 更合适的做法是什么呢? 是把目标细化到小得让你无法拒绝的地步。譬如有这样一种情况, 你向自己传达这样的信息, 每天仅仅去做一个俯卧撑, 或者只是单纯地换上运动鞋, 听起来好像是颇为愚不可及的, 难道不是这样吗? 然而当你亲自去经历之后就会发现在你穿上鞋子的时候, 极有可能会顺着这个态势去做上十个俯卧撑, 而当做完十个俯卧撑以后, 或许又会产生去做一组深蹲的想法。这个微小的举动宛如一个“启动的开关”, 它骗过了你大脑中那个惧怕劳累的系统。

所以, 要是你真心巴望着改变, 千万别想着一下子就成功, 而是要去找一个你能一直坚持下去的小举动, 比如说你要是想养成阅读的习性, 那就给自己定个规矩, 每天只看一页书, 甚至只是读一段话就行, 可别轻视这个习惯, 三个月过去后, 你很有可能已经读完两三本书了, 可你的朋友说不定还在收集书单呢。

占据第三位置的那种观点, 这也是好多人时常会忽视不见的, 也就是关于那般意思, 即“周边的环境较之于意志力而言更具备有影响力”。我们通常会自己觉得能够凭借着本身具备有的意志力来战胜所有其它面对的一切, 然而科学领域进行的研究早就已经实实在在地证明了，意志力是属于一种会被消耗掉的资源。看看瞅瞅这些自律达人, 他们并不是每一天的时间都靠强硬的支撑, 而是十分巧妙地去布置周边环境, 进而让自身处于一种“不得不去做”的状况。就好比说举例来讲, 要是你盘算考量打算有减少吃垃圾食品这样的想法, 那么最好是就不要把那些垃圾食品买回到家里边。要是家里边仅仅只有苹果和坚果这两类食物存在, 你在感觉到饥饿的时候自然而然地就肯定会选择食用它们这些东西。要是你打算削减刷短视频的时长, 那就将手机放置到另外一个房间, 或者干脆卸载掉相关App。我认识一名程序员, 他为了提高工作效率, 就关闭了办公室的Wi-Fi, 只留下一台断网的电脑来编写代码。这听着好像有点极端, 可从那以后, 他确实再也没被游戏和新闻分散过注意力。

因而, 要是你发觉向来难以达成某件事, 千万别责怪自身意志力差, 而应考虑一下你的环境是不是在跟你对着干。对环境予以改变, 你的行为也会跟着出现变化。

讲到这儿, 或许你会引发一种感受, 这些道理我全都是明白, 对吧, 你确实晓得。不过你缺乏的可是完整做完, 事实上那“看完照做”四个字, 就是这篇文字唯一想给你的, 你不用再等堪称完美的时机, 也别再找更高级的法子, 此刻你能马上做三件事: 先把今日最想进行完的一件事记录下来, 再把它分解成能接受的最小单元动作, 最后对周边环境略作改变, 让那个小动作更容易产生。

这三步完成之后, 你就已经超越百分之九十的人了, 原因是大多数人看完文章只是点个收藏, 接着就去刷下一条了。

我的意思是, 改变不是一下子突然冒出来的灵感, 是一次次微小行动慢慢累积起来的。不用变成什么都能做到的超人, 也不用等所有条件都齐全。你只要仔细看完相关内容, 然后按照说的去做就好了。等你真的开始行动了, 就会发现, 以前你觉得特别难的事, 其实只是被你的想象夸大太多了而已。

当你实实在在地跨越那道好像艰难无比的门槛之时, 接下来的道路, 便会顺理成章地慢慢清晰呈现出来。