为什么你总是“不敢尝试”？这3个真相帮你放下包袱？

你有没有过这种时候呢, 目光察觉到一个特别出色的创业机会之际, 心里一下子涌起一股很强烈的冲动, 急着想要去尝试一回。可是, 思绪一转, “万一失败了要怎么办” 的担忧不由自主地在脑袋中冒出来, 于是, 原本高涨的热情一下子冷却, 最终作出了放弃的选择。

或许, 在你萌动学习一项新技能的念头之际, 报名的想法才刚在脑海闪现, 随后, 一个声音就在脑子里猛地冒出来: “你此刻学这个会不会太晚了”。如此, 你心中的想法被冷酷压制, 最终, 只好无奈退回自己的小圈子, 依旧日复一日过着与昨天毫无差别的生活。

这种大家几乎都经历过的“不敢尝试”之感, 并非胆小所致, 亦非 laziness, 甚而是存有极为精密且玄妙程度至极的“自我守护机制”于我们大脑之中。今日, 我们便要细细谈论那个令人又爱又憎之物, 瞧瞧其究竟源自何处, 又该如何与之达成和解呢。

核心观点一：不敢尝试，其实是大脑在“保护你”

你可能会觉得奇怪，不敢尝试明明是种束缚，怎么就成了保护呢？

这得从我们祖先所处的生存环境说起, 认真细致地说。在远古时代, 那很遥远的远方, 部落里有个年轻人。要是对着一只从没见过不知道究竟是什么样的野兽, 冒冒失失地说出“我试试看能不能驯服它”这样肯定的话语, 极度有很大的可能性, 他要付出生命的代价, 那是悲痛惨重的代价。在那样的环境里, 那些“没有创新, 一直按照老规矩的方式行事”, 始终对未知的事物保持着警示戒惧的人, 活存活下来的可能性几率相对比较高。

所以, 经过几百万年之久的漫长进化历程, 人类的大脑渐渐形成了一套固定不变的逻辑, 即“不确定=危险”。即便到了如今这个时候, 我们已经无需再去面对猛兽的那种威胁了, 然而这个古老的程序仍然在后台默默地运行着。

在你萌生出试图去尝试未曾涉及过的新鲜事物的念头之际, 大脑便会即刻拉响警报装置。然后, 它施展行动, 调动起你全部的负面记忆片段, 诸如往昔考试遭遇不及格状况时所产生的挫败感受、于众人面前出尽洋相时的那种难堪情境、遭受老板严厉批评滋味时内心的委屈情绪。而它采取如此这般的行为方式, 实际上就是在运用吓唬手段, 企图让你往后退一步, 回归到那个它已然熟知、觉得安全无虞的特定区域里。

这一过程极为迅速, 迅速到令你压根意识不到。你仅仅觉察到了“不想动”、“有点怕”, 然而却不清楚实际上乃是大脑的“安全卫士”在奋力阻拦你。

核心观点二：把“风险”和“后果”分开看，你的顾虑会少一半

多数情形下, 我们不敢去尝试, 原因在于, 将“有可能出现的风险”, 与“肯定会产生的后果”, 给混淆在一起了。

打个比方, 当你准备于公司的会议里主动去抛出一个全新的方案之际。在你脑袋中持续打转的是: 倘若我的方案于众人跟前被大家毫不留情地讥笑该如何是好? 倘若领导认定我自不量力, 对我生出负面看法该如何是好? 诸如此类的顾虑充斥着你的头脑, 这便是你想象当中的“风险”。

但实际上, “后果”到底是怎样的那种情形? 很大概率是, 大家将会围绕此方案展开讨论, 提出各自一些的修改意见, 或者这个方案干脆就被搁置在一旁。就算最坏情况不幸出现了, 方案被直接否定, 即便是这样又如何? 你不会因这个而被公司开除, 你的生活也不会因此就变得一团混乱, 到糟糕不堪的地步。

对于“最坏的可能性”我们惯常作为, “最可能的结果”来考量。可事实真切的是, 多数使你觉得“天会塌下来”的诸般尝试, 其实际致使后果实在远远不及你所想象层面那般重重严严。你因担忧那1%的失败风险, 而摒弃了99%的成长机遇。

来试着开展一回相当有意思的小型练习: 下次在你因某一项尝试处在焦虑状态之际, 不妨将纸笔拿出来, 仔仔细细认认真真地把“最坏的结果”清晰无误地写出来, 然后接连问自己三个问题: 这个结果真的会切切实实地发生吗, 它发生的概率到底有多大, 就算它真的发生了, 我又有没有能力受得住, 在做完这一练习后, 会惊奇地发觉许多原本“不敢”去做的事情都变得特别可笑, 你实际上是凭借想象里的灾难惩处现实生活中的自身。

试着想象一下, 当你因为要去尝试而心头滋生焦虑之感时, 去开展这样一项稍显微小的练习其实是具备一定意义的。此时, 把笔和纸拿出来, 将“最坏的结果”写下来, 如此这般便能让你内心深处的那些担忧仿佛有了具体之形。紧接着, 向自己提出那三个设定好了的问题, 然后凭借理性去剖析当前的状况。你就会恍然察觉到, 好多源于想象而出现的那种“不敢”其实是完全没有任何道理可言的, 是你在毫无缘由地凭借想象里的灾难来对自己实施自我惩罚, 进而能够以一种更为积极向上的心态去直面尝试。

核心观点三：所谓的“准备好”，其实是个伪命题

你是否察觉到, 那些尤为敢于去尝试的人, 并非缘自他们具备多强的能力, 而是鉴于他们已然明晰: 在行动开展之前, 不存在任何人能够筹备完备所有事项。

“等我备好后再开启”, 如此言辞无疑可是拖延癖极为得力的帮凶, 同时间也是你不敢去尝试之际最为堂皇的托词。你到底处于等待着啥? 是金钱存足之了吗? 是时间变得宽裕了吗? 还是知识学完备了? 但实际的情形却是, 你始终都没法等到那所谓诸事皆备的一日。因为当你好不容易备好了A, 却会惊然发觉还得要B ；而当你费尽周折备好了B, 又会骤然冒出来C。

明明好像总是会有全新的条件横在前方, 致使你难以实实在在地跨出起始的那一步 , 每当认为好像挨着准备妥当的时候 , 却总会有新的状况冒出来 , 把你持续限制在等候的原处 , 没法走上那可能饱含挑战然而也充满机遇的征途 ，你就这般在这“等准备好了”这个怪圈里打转 , 错失一回回或许能带来改变的时机 , 让梦想与机会在无穷无尽的等待中幽幽溜走。

真切无疑的成长, 并非于岸上将游泳技巧记诵得极为熟练, 而后得体地入水。而是径直跳入水中, 被水呛到, 慌乱地进行扑腾, 随后猛然发觉自己竟然能够浮起来了。那些似乎光鲜夺目的人, 没有一个不是行动之中努力学习提高的。

别再只为追求毫无瑕疵的“准备”了, 实际上, 你并非一定要等到自身变得极为出色后才开启行动, 恰恰反了过来, 是因你果断决定开始了, 你才有机会渐渐变得极为出色。哪怕只是迈出极其细微的一小步, 像今天试着做一道从没做过的新菜肴, 翻看一本以前没读过的书籍, 又或者跟一个素不相识的陌生人友好地打个招呼, 这些看似平常的行为, 其实都是在努力冲破那个禁锢自己的“不敢尝试”的魔咒。

你会异常惊讶地发觉, 等你切实鼓足了勇气, 着手付诸实际行动之际, 那种原本针对未知的深深惧怕, 刹那间就会被一种饱含新奇的兴奋之感给完全替代。

于是, 当你下一回又一次被“不敢去尝试”的想法牢牢束缚住的时候, 要用温柔并且满是关怀的态度轻轻地对自己讲: 这实在是正常的情况, 是大脑因为对我的关切才会这样。可是我要清楚地告知它, 我所见到的, 绝不只是有风险, 其中还包含着不一样的景致。我绝对不会由于心里害怕摔倒, 就轻易地舍弃奔跑的步伐。不妨尝试从一件最为细小、看上去最没什么重要性的小事开始, 去大胆地冲破那个“安全区”的界限。

你会感到十分惊奇, 进而发现, 那个你从来都未曾踏入过的世界, 远比你一开始所想象的宽广了好多好多, 并且它也要友善好多。