别让“不知道该不该信”毁了你的人生！

你有没有过这种时刻？

发现一篇讲某类保健品具备抗癌作用的文章，内心猛地一震，静悄悄地转发至家庭群，而在没过两天之后，又瞅见有专家进行辟谣宣称那纯粹是智商税，你呆立在原地，脑中有两个小人正展开争斗：究竟该相信谁对。

其实呀，这种纠结呢，早就不只是停留在保健品那儿了。从吃什么能更健康说起，再到怎么教育孩子这方面，又从该不该投资某个项目，一直到某个新闻事件究竟是真是假，“不知道该不该信”成了我们这代人最为熟悉的焦虑。

我们好像掉进了一个奇怪的时代：信息太多，但确定感太少。

如此这般，为何我们会深陷于这般困境之中呢？究其原因，实则并非甚为繁杂。其一，信息的数量着实是极为庞大的，庞大到致使我们的大脑全然无法予以处理。每日当我们开启手机之时，文章、视频、直播、短剧等各式各样的信息便会依次不断地对我们展开轰炸。其二，诸多信息的背后皆是怀揣着目的的。有些人妄图向你售卖课程，有些人试图促使你购置产品，有些人想要博取流量，有些人期望让你参与站队。当你察觉到每一条信息皆心怀私心之际，自然而然地就会额外多问上一句：究竟是真还是假的呢？

更麻烦之处在于，纵是你怀着查证的想法，且付诸了行动，也不一定就能够把事情查得清晰透彻。今天宣称吃鸡蛋对身体有好处，明天又表明蛋黄里胆固醇含量高所以应当少吃，而后天又有新的研究说明吃鸡蛋不存在问题。对于普通的人来讲，哪里会有那么多的精力去追踪每一篇论文的更新情况呢？

所以，一种相当尴尬的情形就这样登台亮相了：当我们直面一堆又一堆信息之际，越发不敢随随便便去相信任何事物，尽管如此，与此同时，却又是不得不要做出对应的抉择。毕竟在生活当中你总归得拿定主意是不是吃鸡蛋，也总归得拿定主意要不要给孩子报那个兴趣班。

处于这种“难以判定是否值得相信”的情形下，切实耗费着我们的精力，那精力并非仅仅只是时间方面的，还有内心的心力。长时间处在这般怀疑以及摇摆不定的状况里，人会格外感到疲惫，甚至逐渐地失去行动力。

你要是仔细去观察，进而就会发觉，身旁有些个的人变得愈发“佛系”起来了，这并非真是那种真正意义里的佛系，而是被有着种类繁多、各不相同的矛盾信息给搞得内心里产出畏惧之感，所以干脆什么事情都不去做，什么东西都不相信，认为像这样反过来反倒是最为安全的。

然而问题在于，什么都不相信，其实是一种相信。你相信了“什么都靠不住”这个观念。并且这个观念，常常是最为有害的。

那该怎么办？

其实答案或许比你所设想的要简单，真正的高手，并非是掌握住了所有真相的人，是懂得怎样去管理自身“信任”之事的人，他们不会在每一条信息之上进行纠结，而是去构建一套归属于自己的过滤器。

首先一种情况是，当面对各种各样的信息之时，千万不要急急忙忙地去相信，同样也不要急急忙忙地不信。特别是当看到一个信息，这个信息会让你内心产生激动或者恐慌的情绪，务必要先停顿三秒钟。这短暂的三秒钟很不简单，它拥有足够的力量，这种力量能够促使你从被情绪主导的“情绪脑”，成功切换到进行理性思考的“理性脑”。

审视一下自身：这条讯息究竟是由谁送出来的？其背后存在着怎样的意图？用以支撑这条讯息的凭据又是什么样的？要是凭据仅仅是一句“某某专家讲”，然而却全然没有确切的来源之处，那么如此这般的讯息，其可靠程度就极其值得去质疑了，必定得画上一个大大的问号。

其次，要懂得去判别信源。真正靠谱的一则信息，常常能够明确地回溯到初始之处，像某一章节经由严密探究撰写而成的学术论文，某一份具备公信力的官方报告，亦或是某一权威组织刊布的声明。这些信源可靠的信息，是经由专业人员审核与验证的，拥有较高的可信赖度。

可是那些费尽心思去煽动情绪，致使你赶忙转发、赶忙下单、赶忙愤怒的文章，大多是靠不住的。它们的目标不是让你深入领会信息内容，而是要快速引发你的本能反应，借助你的情绪去达成其自身的某种企图，像获取流量、推销产品之类的。

第三步，要接纳“不确定性”为常态。世间之事繁杂纷乱 ，并非所有事情均可寻得百分百确定之答案。以医学 、教育 、投资这些领域而言 ，其中的灰色地带比清晰的黑与白多得多。于这些领域里 ，与其一味去追求绝对正确 ，反倒不如追求“在当下最佳证据情形下 ，作出当下最为合理之决定”。即便此决定有可能是错误的 ，但这并无妨 ，错了便及时予以修正。付诸行动 ，远比停留在原地焦虑 ，更能给人带来安全感。

当我们直面生活以及各种事务之际，务必要深切地认识到，“不确定性”是无所不在的，它贯穿于各个不同的领域之中，进而对我们的决策以及行动产生影响。就拿医学这个领域来说，许多病症的诊断以及治疗方案并非是绝对精准无误的，而是存在着一定的需要探索的空间，在教育领域里面，教学方法的选择以及学生成长的路径同样是充满着变数的，投资领域就更是这般情况了，市场变化是难以预测的所以很难有完全确定的收益。所以，我们应当摒弃对于绝对正确的那种执念，依据现有的最佳证据，做出当下最为合理的抉择。就算最终的结果并非完全符合心里所期望的那样，也能够依靠积极主动地去采取行动，使得焦虑的情绪有所降低，并从中获取到内心的安稳以及踏实之感。

聊到这儿，说不定你会记起身旁某个特别没主见的朋友反过来，他似乎从未有过纠结，总能迅速毅然做出判定，他并非是运气佳，也并非是智商强，他仅仅是比你更早领悟了这几步，他所信赖的并非是某一个信息观念，而是自身去验证信息的那样一种习惯！

我们普通人能学到什么？

最关键的一点在于，那种把自己的判断权毫无保留全部交予他人的做法是绝对不行的，可是也绝对不能因为害怕遭受欺骗就果断关闭所有接收信息的窗口，需学会采用一种温和但又不失坚定的方式，去妥善管理你所接收到的信息流。

恰似你会用心照管自己的花园一样，不是随便将所有种子都一股脑儿撒下去，是会慎重挑选优良的种子，随后给它浇水施肥，精心养护，让它们蓬勃生长。

并不是非得成为专家，仅需成为更为聪慧的信息消费者就行。多去追问一个为何，再多查询一个出处，还要多出三秒保持冷静。这些细微的习惯，积累起来，就能辅佐你从“不知是否该信”的困境中摆脱出来。

事实上，生活之中多数重要抉择 ，并非全然非黑即白之状。你决然无从等到那“百分百确定”之时辰。与其于内耗之际耗尽热忱 ，不如怀揣些许怀疑 ，果敢地朝前迈一步。一边行进一边观察 ，一边笃信一边验证。

不准再被“不清楚究竟能不能相信”给束缚住啦。你能够信任的人群里，最先出现的是你自身。你能够予以信赖的，是你在经历思索之后所形成的判定。就算判定有时会出现差错，可相较于就那样呆在原地，什么事情都不去开展，也要远超许多。