那些曾经让你崩溃的瞬间，后来都成了你的铠甲！

你可曾经历过这般时刻：仅仅是不小心弄翻了一杯水，然而你却长时间蹲在地面哭泣。并非是由于那杯水有着多么关键，而是你最终寻觅到了一个能够用以哭泣的缘由。

那般崩溃之事，听闻好似距我们甚远。然而倘若你细致回想一下，试问几乎每一个人，在某一个深夜时分，于某一处地铁站内，又或者是在某一成天加完班所置身的凌晨时刻，皆体验那般突然被全抽空了的感觉。它降临之际毫无预告，恰似手机电量由百分之二十径直跳跃至关机状态，连一丝提醒都不曾有过。

有好多人，将崩溃视作一种脆弱，觉着唯有不够坚强的人，才会承受不住而崩溃。然而我想要表述的是，这实际上是一个极大极大的误会。

首个核心观点是，崩溃并非显得软弱，而是情绪积攒至极限之后的自然而然的释放。

你曾否见识过那般气球，持续地朝其吹气，它并非会陡然爆炸，而是会率先变薄，进而变透明，直至抵达某个临界点。人的情绪亦复如此。我们每日直面工作施压之况，人际关系存有摩擦之状，生活中那些琐碎的、难以言表的委屈，皆于一点点地往这个气球之中注入气体。

你觉得自身能承受住，实则是由于尚未抵达那个临界的点。崩溃并非陡然出现，乃是你长久忽视的情绪最终寻觅到了宣泄口。那些看似细微的引发因素，背后常常隐匿着无数个独自顽强隐忍的夜晚。

我有一位朋友，当处于公司情况时，遭遇到了老板于众人面前进行批评，那个时刻的场景致使她极其尴尬，然而她坚决地强行忍耐着情绪，脸庞展示出笑容，灵巧地应对处理了过去，她不想讓别的人看到自身脆弱的一面，费力地保持着坚强的外在表现。

然而，她回到出租屋，又碰到一件烦心事。她发觉自己买的奶茶，被外卖小哥不小心洒了一半。就在那一刻，她所有委屈一下涌上心头，再也控制不住。她坐在门口，大声嚎啕大哭。她说她哭的不只是那半杯奶茶，而是哭自己在工作里明明已竭尽全力，这般努力，却好像连一杯完整的奶茶都不配拥有，生活好像总在不经意间给她狠狠一击。

你看，崩溃从来不是因为一件事，而是因为所有事。

崩溃过后，人反而会变得更清醒

有不少人惧怕崩溃之态，认定那属于一种自我失控，是一种颇感丢脸之事，然而，你认真思索一番，哪一回崩溃过后，你未有被自身惊到一下否，其缘由在于，你发觉，哪怕你啼哭至声嘶力竭，次日太阳依旧如常升起，工作依旧需要去开展，生活照旧得持续前行，你并未因那回崩塌就全然走向绝境。

有个在心理学领域被称作“情绪宣泄效应”的概念，简单来讲，就是当把那些积压着的情绪释放出来以后，人的认知能力反倒会得到提升，这就如同一个装满物品的房间，只有先将杂物清理出去，才能够真正明晰屋子里究竟有什么。

许多形形色色的人，我的确见过不少，他们经历崩溃大哭一番后，心境奇妙变化，之前困扰自己的诸多事反倒想通了。那个深夜长时间加班后情绪彻底崩溃的女孩便是范例，痛哭过后，她内心仿若被重新洗涤，第二天便毅然决然递交辞职信，转身踏上自由职业之路，那是她一直怀揣梦想却因种种顾虑不敢尝试的。

再比如说那个男生，因为失恋陷入了精神崩溃的状态，在尽情地宣泄情绪大哭一场之后，忽然发觉自己在这段感情里实际上一直是以差不多卑微的姿态去讨好对方，这个时候他才明白分手对自己来讲反倒算是一种解脱，能让他从这段不健康的感情中摆脱出来，进而去重新审视自己的生活以及未来。

崩溃并非是终点，它更犹如是一个信号，该信号在向你明示，当前这条路已然不能继续走下去，应该去改换另外一个方向了。

第三个核心观点，真正具备强大特质的人，并非是那种不会出现崩溃情形的人，而是那种在遭遇崩溃状况之后，能够知晓如何去重新构建自身的人

自幼我们就被教导要坚毅要忍耐，不能让他人瞧出笑话，然而说实话这般教育着实残忍，它致使我们学会了压抑，却未曾传授我们怎样去释放，好多人表面看似平静淡然，内心实则早已伤痕累累。

而那些看上去活得明白透彻的人，他们并非未曾经历过崩溃，而是在每一回崩溃发生之后，都为自己预留了进行修复的时间，恰似骨折之后重新生长出来的骨头，相较于原来会更加坚固结实，心同样如此。

你瞧那些遭受了人生重大打击的人，他们常常比平常人更从容，为什么呢？因为他们已经见识过自己最为狼狈的模样，清楚底线处于何处，所以反倒不再畏惧失去。这般底气，并非与生俱来，乃是经过一次次崩溃又自我治愈后磨砺出来的。

第四步核心观念呈现：崩塌属于一种具备公平性质的情绪表现，其不会对人进行挑选甄别，并且也不会依据贵贱作出区分标记

你可能会觉得，那些获得成功的人，那些看似极其厉害的人，大概不会有陷入崩溃的时分吧？然而实际却正好相反。我认识一位创业者，他的公司估值达到了数亿，在旁人眼里可谓是极为风光。但有一次喝酒时，他坦言自己每月至少会有两次想哭的冲动。原因是所有人都认为他应该无所不能，可他自己心里明白，他只是在勉强支撑而已。

多数情形下，人们常常仅瞧见成功人士表面的显著光彩，然而却遗漏了他们背后所承担的超巨大压力。如同这位创业者，即便公司估值相当高，看起来成就极为显著，可是内里的疲惫和心灵上的挣扎也只有他自己清楚。那种被众人赋予深沉厚望，却又深切知晓自身并非真如外界所认定那般强大的感受，始终不停啃噬着他的内心，致使他在数不清的寂静夜晚，独自承受着想哭的冲动，却又不得不持续咬紧牙关坚持下去。

不存在因拥有较多财富便径直绕开的崩溃情况，处在较高地位也不会致使其手下留情，这种崩溃犹如感冒一般，任何人都存在遭遇的可能性，其差异仅体现为，有的遭遇崩溃的人会将其表达出来，而又有些人选择默默将其暗藏于内心之中。

谈到这个地方，或许你会发问：那么平常人能够从“崩溃”这一事情当中获取到什么呢？

我试着从一个第三方的视角来说说我的感受。

切勿将面临崩溃的状态予以妖魔化，它并非那种不可见人的事情，要是你正处于那种快要难以支撑下去的感受状况之中，寻找到一个没有其他人存在的地方，放声大哭一场，大声呼喊两声，甚至于去摔打一个枕头，这些都是可行的，合法的能够用来发泄情绪的方式具备很多种类，千万别把自己憋闷坏了。

当处于一种崩溃的情绪状态之后，不要着急去佯装好像没有事情发生。要给自己留出一点能够起到缓冲作用的时间。这就如同手机电量耗尽了之后你会给它进行充电一般，当人处于崩溃状态时也同样是需要一段恢复期的。你能选择请上一天假，你能够选择不去回复他人的消息，你还能动身去吃一顿丰盛的美食，你甚至可以什么事情都不去做。千万别认为这是在白白浪费时间，实际上这是在给自己积蓄能量。

再者，要学会去察观自身的情绪信号，当你发觉自身近些时日格外易于动怒发火，或者是对任何事物都提不起兴致，又或者是老是想要哭泣，这些实际上皆是身体在向你发出提示说：快要支撑不住啦！到了这个时候千万别硬着去撑持，要主动给自己减轻压力，切不可等到气球爆破了而后才悔恨呢。

听着啊，我要表达的是，那种崩溃实际上是成长过程中必然会经历的一阵剧痛。不存在谁一生下来就能够像刀枪一样，什么都无法伤害到他，那些表面上看起来好像怎么都不会被打倒的人，只是比你而言，多经历了几回崩溃的状况，又多完成了几次自我重建而已。

那么，要是你此刻正处在那种快要达到极限的状态之中，不要害怕。让情绪宣泄而出，让它将你冲击得摇摇晃晃，而后再缓缓站起身来。你会发觉，原本自己远比想象里要坚韧许多。

那些往昔曾致使你陷入崩溃状态的刹那顷刻间，最终均会转变为你最为坚固的防护铠甲。它们不会消逝不见，然而它们会从对你构成伤害的事物，转变为对你施行保护的事物。

这就够了。