巧用AI让美女做俯卧撑，发布社交平台轻松涨粉变现，流量爆炸，挂抖音橱窗卖货，轻松实现日收入5张！——山林科技社

最近在抖音、快手这些社交平台上，最火的莫过于用AI弄出来让身材好的美女做俯卧撑的那些视频了，好多人靠这个发视频、挂货品，一天能赚好几张票子，这到底是个啥情况，咋就让这么多人眼馋手痒

项目为啥突然火出圈

就说现在这社会，男的比女的多出那么几千几万，不少小伙子、老大哥闲下来就爱刷手机找乐子，特别是看那些漂漂亮亮的女孩子，心里总有点小九九。再说了，大家一瞅见健身的姑娘，就觉得倍儿健康、特有魅力，自带一层“女神滤镜”。这时候，你用AI整个穿着紧身裤、包臀裙的美女在瑜伽垫上做俯卧撑，那腰一扭、臀一晃的，啧啧，谁看了不迷糊？这不妥妥的“流量密码本码”，刷到的人都忍不住停下来多看两眼，流量可不就蹭蹭往上涨了！

而且这东西用AI做起来真不难，比你自己拍视频、找真人模特省事多了，还不用花大价钱，纯纯低成本高回报的路子。你想，要是找个真人拍，既要担心人家愿不愿意露脸、摆姿势，又要花钱，哪有AI这么听话，让它瘦点就瘦点，让它穿啥就穿啥，简直不要太方便！

动手开干前得准备些啥

首先，你得弄点头脑，哦不，是得准备好AI工具，现在外头免费的、付费的AI生成软件多了去了，比如说那个叫啥Stable Diffusion的，还有Midjourney，听说都挺好用的。不过你要是电脑不太溜，就先从手机上那些简单的AI作图APP下手，就像玩游戏似的，点点戳戳就能生成图片，上手快得很。

其次，你得琢磨琢磨视频内容咋弄。主题就盯准“美女做俯卧撑”，但不能光一个动作重复来重复去，多没劲！可以换换场景，比如今天在瑜伽垫上，明天在健身房背景里，后天整个户外草坪；衣服也得变着花样来，紧身运动服、包臀裙、短裤轮番上阵，反正就是把那些能让人多看两眼的部位——肩膀、后背、小蛮腰、大长腿，都给它露出来，哦对了，脸可千万不能露全乎了，要不人家一眼就看出是假的，那流量可就跑光光

具体咋一步步操作搞起来

第一步就是用AI生成图片，你输入“健身美女、背影、做俯卧撑、包臀裙、杨柳腰”这些关键词，记得一定要写明白“不露脸”，让AI多生成几张，然后挑那些看着最真实、身材比例最叫好的，就跟挑西瓜似的，得挑那个纹路好看、分量足的！

接着就把图片说成视频，用剪映啥的视频剪辑软件，把几张图片连起来，加点“咻咻”的换画面特效，再配上点动感的音乐，比如那种“咚咚锵、咚咚锵”节奏快的，搞个十几二十秒就行，太长了人家没耐心看完。记得在视频里加点文字，像“健身女神来袭”“这身材谁不爱”之类的，勾引人家评论点赞！

发完视频咋变现赚钱呢

视频咔嚓一下发出去了，人流量也有了，那就该琢磨着往兜里揣钱钱。最直接的就是开通抖音橱窗，卖那些跟健身沾点边的东西，比如瑜伽垫、哑铃、紧身运动服，人家看视频看得热血沸腾，一冲动就下单了，你屁股后面就等着数钱

要是你粉丝多了，有个几十万、上百万的，还能接广告，让那些卖化妆品、保健品的找你合作，拍个推广视频，又是一笔不小的收入。不过刚开始的时候，还是踏踏实实挂橱窗卖货来得实在，积少成多，一天整个五十一百的，慢慢就能冲到“日入5张”的小目标！

发的时候得注意哪些坑

虽然这种视频看着火爆，但有些红线可千万不能碰！擦边球可以打一点点，但不能太过分，比如不能露不该露的地方，不能搞那些低俗色情的动作，小心抖音把你账号封了，那可就竹篮打水一场空，白费功夫！要记得，视频得有个健康积极的样子，就说是“自律健身、展现好身材”，这样平台才会给你推流量。

还有，别老是发一模一样的视频，换汤不换药的，平台 algorithm（就是算法的意思啦）会觉得你在糊弄它，就不给你推荐了。得时不时换点新花样，换个场景、换身衣服、换首BGM，让人家看了觉得“诶，这个号有点东西，天天都有新东西”，才能把粉丝留住，让他们天天都想来你这儿报到！

几个常见问题给你唠明白

有人问，这AI生成的视频会不会被看出来是假的？你只要不露脸，把身材比例调好了，肩膀宽窄、腿长腿短看着像模像样的，谁没事盯着你是真人还是假人大家图的就是看个热闹、养个眼。再说了，视频就十几秒，刷刷就过去了，哪有那么多人较真！

还有人愁涨粉慢，说视频发出去没人看咋办？你得在发布的时候加热门话题，#健身女神 #好身材 #AI绘画 这些都给它加上，让更多人能刷到你。没事跟评论区的人互动互动，人家夸你视频拍得好，你就回个笑脸，人家问这衣服哪买的，你就说橱窗里有，一来二去的，粉丝不就上来了。